Welkom op deze pagina. FIjn dat je er bent. Een goede gezondheid staat of valt met goede voeding.
Dus deze dag is de eerste van de rest van je leven. En wat voor een leven! Er is nog zoveel te ontdekken.
Want als je wilt is alles mogelijk
Alles wat je wilt bereiken, alles wat je wilt worden, elke droom die je wilt waar maken…
het gereedschap heb je al, de weg zit al in je…
En wat is dan het geheime ingredient dat je wensen vervult :
Actie !!!
***
Goed en gezond eten : kinderspel... Kijk deze video. Wat een kanjer...
***
Nieuw bewijs dat tarwe niet (meer) goed voor ons is.
Cardioloog Dr William Davis:
"Dit gaat niet over gluten. Tarwe is genetisch gemodificeerd in de jaren 70. Deze plant heeft veel nieuwe eigenschappen waar niemand je ooit over heeft verteld. Er zit een nieuw eiwit in dat gliadine heet. Ik heb het niet tegen mensen die aan glutenovergevoeligheid of coeliakie lijden. Iedereen gevoelig is voor het eiwit gliadine, wat een opiaat is. Dit eiwit bindt zich aan opioïde receptoren in de hersenen en stimuleert de eetlust van de meeste mensen zodanig dat we elke dag 440 meer calorieën eten, 365 dagen per jaar.
Maar geloof de theorie niet, probeer het eens :... als je stopt met tarwe eten (ook volkoren!) problemen met diabetes, hart zien we honderdduizenden mensen die tientallen kilo’s afvallen. Diabetici hebben niet langer diabetes, mensen met artritis worden verlost van de aandoening, zwelling van de benen verdwijnt, ze hebben niet langer last van prikkelbare darmsyndroom en ook depressies verdwijnen.”
Het is steeds onduidelijker wat er nu precies in ons voedsel zit verwerkt. In de VS zorgde Jamie Oliver voor opschudding door aan het licht te stellen dat er ‘pink slime’ werd verwerkt in de hamburgers van McDonalds. Afvalvlees, vermengd met ammonia, vormde de basis van het fastfoodproduct. In Europa is het verboden, maar weten we wel wat er daadwerkelijk in ons eten zit?
Door toevoegingen in de vorm van E-nummers is er al vaak discussie ontstaan over het gebruik hiervan. Het veelgebruikte additief E102 is een synthetische stof die bijvoorbeeld snoep een aantrekkelijke gele kleur geeft, maar nóg iets doet. Het zou ADHD kunnen opwekken en je kunt er zelfs eczeem van oplopen. In Noorwegen, Finland en Oostenrijk is dit E-nummer al verboden, maar bij ons nog niet. Ook E621 is een veel omstreden additief. Het wordt toegevoegd aan duizenden levensmiddelen, zoals maaltijden, soep en chips, en werkt als smaakversterker. E621 zou de hersenen aantasten en wordt tegenwoordig niet meer vernoemd op de verpakking. De stof wordt weldegelijk nog gebruikt, maar vermeld als ‘gistextract’.
Zo weten consumenten steeds minder over het voedsel wat ze eten en is het ook lastig om dit te achterhalen. Een E-nummer is nog op te zoeken, maar een naam als ‘gistextract’ is onmogelijk na te zoeken.
Een supersite voor voedingstips:
Voor een lijstje van 10 'gewone' Superfoods kunt u kijken op de site van de Planteneter.
Overigens ook voor heel veel andere inspirerende tips.
Some studies have shown that our overall health improves under more alkaline conditions. Cancer cells have a harder time taking root, and overall, we just feel better. Thus why drinking alkaline water can be useful. Drinking water in general is a good idea. Remember, your brain is 90% water. I’d recommend keeping it that way!
How to do it:
You will need:
2-liter jar of clean, filtered water. If tap is all you have available, that’s fine. Do not use bottled water.
1 organic lemon, washed and cut into eight pieces
1 teaspoon of Himalayan salt
Instructions:
Fill your jar with water and add the slices of lemon. Do not squeeze them! Just put them in whole. Add 1 teaspoon of the Himalayan salt and cover it. All it to sit overnight, at least 8 hours, preferably 12, at room temperature. When you wake up, drink the water before you consume anything. Then go about your normal routine.
Waarom is het belangrijk om de zuurgraad van je cellen op peil te houden (net boven de 7, dus een beetje basisch)? Lees het artikel hieronder van de site : http://earthweareone.com/
Eat an alkaline diet to reduce inflammation and improve intracellular pH :
Most people in the Western world today eat a diet that promotes inflammation and increases intracellular pH, a condition called latent acidosis – understood to provide a perfect environment for cancer to proliferate. A properly constructed alkaline diet will improve your intracellular pH over time, and is the best defense against continuous inflammation in the body. It is composed primarily of organic leafy green vegetables, herbs and spices, root vegetables, onions, garlic, leek and chives, broccoli, cauliflower and cabbages, beans, lentils and peas and nuts and seeds, combined with a small amount (a cup or two per day) of non-gluten grains such as rice. A serving of between two and four ounces of clean fish, organic poultry or grass-fed meat, several times per week, can be part of a healthy, alkaline oriented diet. Two to three pieces of whole fresh fruit a day help balance your vitamin and mineral consumption. The more of your vegetables and fruits you enjoy raw, the better.[iv]
Eliminate sugar.[v]
Cancer cells use more glucose (sugar) per unit of time than other cells. Sugar metabolism creates acid, which also supports cancer progression. Further, a diet high in sugars, including fruits, triggers the insulin response. If you frequently eat sugar or fruit throughout the day, you suppress your immune function while increasing the insulin levels in your body, creating insulin resistance. Insulin resistance has been directly tied to cancer proliferation. Processed sugar depletes magnesium in the body, another contributor to cancer proliferation. High fructose corn syrup, because of its processing methodology, is high in mercury, a cancer-promoting toxin in the body. The recommendation to eliminate sugar includes sugar in all its forms, even “natural” sugars like honey and agave, as well as white sugar and high fructose corn syrup. Enjoy unsweetened applesauce, two or three figs or dried apricots, or a piece of fresh pineapple if you need a sweet treat. Moderation with fruit is important, as fructose has been shown to increase the rate of cancer cell division as much as two-fold – more than other forms of sugar.[vi]
Eliminate gluten.[vii]
Glutinous grains cause inflammation. Inflammation promotes cancer progression. This means avoiding high-gluten grains such as wheat, spelt or rye, including the whole grains. Pastas, cereals, bread, muffins, cakes, crackers, cookies and other baked goods are excluded from an alkaline, cancer-suppression diet. Cancer patients should enjoy whole, non-gluten grains such as rice, buckwheat, quinoa, millet and amaranth. However, using “gluten free” prepared products is a mistake, as most of them have added sugar or processed oils and will therefore fall outside of the alkaline diet parameters for cancer.
Eliminate dairy products.
Cow dairy has been identified in a very large study compiled by Prof. (Emeritus) T. Colin Campbell, PhD, Cornell University as one of the most cancer promoting foods.[viii] Strangely enough, it is the protein that is the culprit – casein protein. High protein yogurts made with added powdered milk or whey are even more cancer promoting than plain milk, yogurt or cheese. However, all dairy products should be eliminated from the diet when you are fighting cancer. Dairy products create inflammation, cause bone deterioration (yes it is true, because of the high acid production during digestion of dairy) and promote cancer progression in a similar fashion to sugar.
Use only olive oil, coconut oil and avocado oil in your diet
Use only natural, cold-pressed olive oil, coconut oil or avocado oil – organic where possible. These oils are naturally anti-inflammatory, thus provide a soothing and healing benefit to inflamed and potentially cancerous cells in the body. Coconut oil in particular has also been shown to have a mild antibacterial/antifungal effect, helpful for cancer patients with a lowered immune function, as well as direct anti-cancer properties. Oils that should be eliminated from a cancer-suppression diet include corn, soy, canola, safflower or sunflower oils. Not only are the commercial versions of these oils produced from genetically modified plants – believed to increase cancer risk – most of them are highly processed. Processed oils, including hydrogenated (hard) oils and margarines, have been prepared at high heat to improve shelf life. This changes the oil molecules so that instead of acting as a natural conductor for all the electrical messaging in your body, these molecules create “dead spots” in your cells because they cannot conduct electricity. This interferes with healthy cell function and can promote cancer progression. Essentially cancer cells are cells that no longer respond to intracellular messaging and proliferate without purpose, impacting other cells.
***
“In the West, we mistakenly think the body was created just to be able to eat, travel, move and inhabit this Earth for a short while. But biology is really the most spiritual thing in the world.”—Alberto Villoldo, in The Intelligent Optimist
: Gezond leven !!
